जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड हैडॉक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, पॉर्च किया हुआ
92
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 464 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 265 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 42 µg 76%
- आयोडीन 217 µg 145%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1.3 g |
स्मोक्ड हैडॉक के बारे में सवाल
स्मोक्ड हैडॉक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-402 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
