जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड हैडॉक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कच्चा
83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 420 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 38 µg 69%
- आयोडीन 196 µg 131%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1.3 g |
स्मोक्ड हैडॉक के बारे में सवाल
स्मोक्ड हैडॉक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-492 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
