जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड हैडॉक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, भाप में पकाया हुआ
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 549 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 314 mg 7%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 50 µg 91%
- आयोडीन 257 µg 171%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1.3 g |
स्मोक्ड हैडॉक के बारे में सवाल
स्मोक्ड हैडॉक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैडॉक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैडॉक की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-493 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
