जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ पसलियों
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियाँ 10-12, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर काटा हुआ, सभी श्रेणियाँ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 341 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 11 g 55%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.9 µg 120%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.9 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 145 | 9.6 g | 0 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
बीफ पसलियों के बारे में सवाल
बीफ पसलियों की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 1 मात्रा (85 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 2 मात्राएँ (170 g) में 580 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की ½ मात्रा (42.5 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 3 मात्राएँ (255 g) में 870 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 4 मात्राएँ (340 g) में 1159 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ पसलियों की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसलियों की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169511 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
