जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कूल्हा, सरلوइन टिप रोस्ट, बिना हड्डी का, दुबला, पक्का हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 33 g 67%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 76.7 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
- कोलीन 105 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 3.6 mg 20%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 8.5 mg 78%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 31.1 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ187 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट के बारे में सवाल
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6094 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
