जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कूल्हा, बिना हड्डी के, दुबला और वसा, 3 मिमी ट्रिम, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 76.9 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 103%
- कोलीन 105 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 3.6 mg 20%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 8.4 mg 77%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 26.8 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 33 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 83 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ187 kcal / 100 g
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट के बारे में सवाल
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरلوइन टिप रोस्ट की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
