जानें आपकी थाली में क्या है

toned दूध

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पाश्चराइज्ड, औसत

46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स4.7 g
वसा1.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 46 kcal —
  • प्रोटीन 3.5 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
  • वसा 1.7 g 2%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 5%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 4.7 g —
  • सोडियम 43 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 20 µg 2%
  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन E 0.04 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 0.9 µg 38%

खनिज

  • कैल्शियम 120 mg 9%
  • आयरन 0.02 mg 0%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
  • पोटैशियम 156 mg 3%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 30 µg 20%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g463.5 g4.7 g1.7 g
50 g50 g231.8 g2.4 g0.9 g
150 g150 g695.3 g7.1 g2.6 g
200 g200 g927 g9.4 g3.4 g
250 g250 g1158.8 g12 g4.3 g

toned दूध के बारे में सवाल

toned दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned दूध की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

toned दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned दूध की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

toned दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned दूध की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

toned दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned दूध की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

toned दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned दूध की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-313 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर