जानें आपकी थाली में क्या है
सैल्मन फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पैन में तला हुआ
272
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स3.2 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 21 g | 3.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 11 g | 1.6 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 32 g | 4.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 42 g | 6.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 53 g | 8 g | 49 g |
सैल्मन फ़िलेट के बारे में सवाल
सैल्मन फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन फ़िलेट की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सैल्मन फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन फ़िलेट की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
सैल्मन फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन फ़िलेट की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सैल्मन फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन फ़िलेट की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
सैल्मन फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन फ़िलेट की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 04.343 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
