जानें आपकी थाली में क्या है
राई का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रकार 1150
319
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स62 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 15 g 53%
- शर्करा 1.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8 g | 62 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 93 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 124 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 154 g | 2.9 g |
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राई का आटा के बारे में सवाल
राई का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
राई का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
राई का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
राई का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 200 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
राई का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 250 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C223300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
