जानें आपकी थाली में क्या है
राई का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टाइप 997
321
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स64 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 13 g 45%
- शर्करा 1.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7.7 g | 64 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 32 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 12 g | 96 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 16 g | 128 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 19 g | 159 g | 2.6 g |
राई का आटा के बारे में सवाल
राई का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
राई का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
राई का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
राई का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 200 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
राई का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई का आटा की 250 g में 803 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C223200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
