जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस का पिछला हिस्सा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पकाया हुआ, जल्दी तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 3 mg 16%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 425 mg 9%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- बीफ ब्रisket पॉइंट एंडन्यूज़ीलैंड, आयातित, अलग करने योग्य वसा और लीन मांस, पक्का हुआ, ब्रेज़्ड265 kcal / 100 g
- बीफ brisketन्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल अलग करने योग्य लीन मांस, पक्का हुआ, ब्रेज़्ड453 kcal / 100 g
- बीफ rump steak स्ट्रिप्समक्का के तेल में तला हुआ, वसायुक्त और वसा रहित248 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, select, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ170 kcal / 100 g
गोमांस का पिछला हिस्सा के बारे में सवाल
गोमांस का पिछला हिस्सा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 1 मात्रा (85 g) में 163 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 2 मात्राएँ (170 g) में 326 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की ½ मात्रा (42.5 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 3 मात्राएँ (255 g) में 490 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 4 मात्राएँ (340 g) में 653 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
गोमांस का पिछला हिस्सा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस का पिछला हिस्सा की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174748 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
