जानें आपकी थाली में क्या है
रिफ्राइड बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स9.9 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 370 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.37 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 21.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रिफ्राइड बीन्स के बारे में सवाल
रिफ्राइड बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिफ्राइड बीन्स की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
रिफ्राइड बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिफ्राइड बीन्स की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
रिफ्राइड बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिफ्राइड बीन्स की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
रिफ्राइड बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिफ्राइड बीन्स की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
रिफ्राइड बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिफ्राइड बीन्स की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3314 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
