जानें आपकी थाली में क्या है

लाल राजमा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, छन्ना हुआ

108
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.3 g
कार्ब्स13 g
वसा1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 108 kcal —
  • प्रोटीन 8.3 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.4 g 2%
  • फ़ाइबर 7 g 25%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 269 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0.2 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 58 mg 4%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • मैग्नीशियम 29 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
  • पोटैशियम 250 mg 5%
  • ज़िंक 0.74 mg 7%
  • कॉपर 0.28 mg 31%
  • मैंगनीज़ 0.38 mg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1088.3 g13 g1 g
50 g50 g544.2 g6.5 g0.5 g
150 g150 g16213 g20 g1.5 g
200 g200 g21617 g26 g1.9 g
250 g250 g27021 g33 g2.4 g

लाल राजमा के बारे में सवाल

लाल राजमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल राजमा की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

लाल राजमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल राजमा की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

लाल राजमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल राजमा की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

लाल राजमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल राजमा की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

लाल राजमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल राजमा की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर