जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ, पीठ और गर्दन से त्वचा रहित, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 104 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32 µg 4%
- विटामिन C 3 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 मात्राएँ | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ मात्रा | 113.5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 मात्राएँ | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री के बारे में सवाल
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 1 मात्रा (227 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 1 मात्रा (227 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 2 मात्राएँ (454 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 2 मात्राएँ (454 g) में 903 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की ½ मात्रा (113.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की ½ मात्रा (113.5 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 3 मात्राएँ (681 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 3 मात्राएँ (681 g) में 1355 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 4 मात्राएँ (908 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 4 मात्राएँ (908 g) में 1807 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 141 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा यांत्रिक रूप से डीबोन्ड किया हुआ त्वचा रहित पोल्ट्री की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
