जानें आपकी थाली में क्या है
रैपसीड पत्तियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
37
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 323 µg 36%
- विटामिन C 55 mg 61%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 250 mg 19%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 85 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
- पोटैशियम 540 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.9 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.7 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.6 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.5 g | 12 g | 0.8 g |
रैपसीड पत्तियाँ के बारे में सवाल
रैपसीड पत्तियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैपसीड पत्तियाँ की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
रैपसीड पत्तियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैपसीड पत्तियाँ की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
रैपसीड पत्तियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैपसीड पत्तियाँ की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
रैपसीड पत्तियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैपसीड पत्तियाँ की 200 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
रैपसीड पत्तियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैपसीड पत्तियाँ की 250 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-333 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
