जानें आपकी थाली में क्या है
पाउंड केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारी रूप से तैयार, केवल मक्खन से अलग, संवर्धित नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- सोडियम 400 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5.2 g | 52 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 117 | 1.6 g | 16 g | 5.4 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 233 | 3.1 g | 31 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 58 | 0.8 g | 7.7 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 350 | 4.7 g | 46 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 467 | 6.2 g | 62 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.6 g | 26 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.8 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 103 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 129 g | 45 g |
पाउंड केक के बारे में सवाल
पाउंड केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पाउंड केक की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 1 मात्रा (30 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
पाउंड केक की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 2 मात्राएँ (60 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पाउंड केक की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की ½ मात्रा (15 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पाउंड केक की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 3 मात्राएँ (90 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पाउंड केक की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 4 मात्राएँ (120 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पाउंड केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
पाउंड केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउंड केक की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
