जानें आपकी थाली में क्या है
पाउन्ड केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक रूप से तैयार, वसा-मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 283 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 341 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5.4 g | 60 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 80 | 1.5 g | 17 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 160 | 3.1 g | 34 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 241 | 4.6 g | 51 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 321 | 6.1 g | 68 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2.7 g | 30 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8.1 g | 90 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 11 g | 120 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 14 g | 150 g | 3 g |
पाउन्ड केक के बारे में सवाल
पाउन्ड केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 100 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 1 मात्रा (28.4 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की ½ मात्रा (14.2 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 150 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173243 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
