जानें आपकी थाली में क्या है
पाउन्ड केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक रूप से तैयार, मक्खन, ताज़ा और जमे हुए शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 353 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 377 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 65.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 5 g | 53 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 61 g | 215 | 3.1 g | 32 g | 8.5 g |
| 2 मात्राएँ | 122 g | 431 | 6.1 g | 65 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 30.5 g | 108 | 1.5 g | 16 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 183 g | 646 | 9.2 g | 97 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 244 g | 861 | 12 g | 129 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.5 g | 27 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 7.5 g | 80 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 10 g | 106 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 13 g | 133 g | 35 g |
पाउन्ड केक के बारे में सवाल
पाउन्ड केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 1 मात्रा (61 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 1 मात्रा (61 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 2 मात्राएँ (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 2 मात्राएँ (122 g) में 431 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की ½ मात्रा (30.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की ½ मात्रा (30.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 3 मात्राएँ (183 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 3 मात्राएँ (183 g) में 646 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 4 मात्राएँ (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 4 मात्राएँ (244 g) में 861 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पाउन्ड केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाउन्ड केक की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172704 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
