जानें आपकी थाली में क्या है
आलू ग्रेटिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गांठगोभी और चीज़ के साथ
103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स12 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3 g | 12 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.5 g | 6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.5 g | 18 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.1 g | 24 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.6 g | 30 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू ग्रेटिन के बारे में सवाल
आलू ग्रेटिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू ग्रेटिन की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
आलू ग्रेटिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू ग्रेटिन की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
आलू ग्रेटिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू ग्रेटिन की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
आलू ग्रेटिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू ग्रेटिन की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
आलू ग्रेटिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू ग्रेटिन की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X644253 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
