जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्ट सैल्लट चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सेंट पॉलिन प्रकार
333
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 18 g 90%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 699 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 299 µg 33%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
खनिज
- कैल्शियम 609 mg 47%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 386 mg 31%
- पोटैशियम 62 mg 1%
- ज़िंक 3 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 24 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 26 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 13 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 38 g | – | 39 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 51 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 64 g | – | 64 g |
पोर्ट सैल्लट चीज़ के बारे में सवाल
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 200 g में 666 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट सैल्लट चीज़ की 250 g में 833 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-492 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
