पोर्क का ऊपरी कमर का मांस

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।