पोर्क का ऊपरी कमर का मांस

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 150 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 200 g में 592 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

पोर्क का ऊपरी कमर का मांस की 250 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।