जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पिंडली का हिस्सा, दुबला, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 8.1 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 98.6 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 376 mg 8%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 28.6 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
सूअर की टांग का रोस्ट के बारे में सवाल
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1772 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
