जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, दुबला, भुना हुआ
211
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा9.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.69 mg 57%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
- कोलीन 101 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 281 mg 22%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 49.9 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
सूअर की टांग का रोस्ट के बारे में सवाल
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1764 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
