जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अंदरूनी, बिना हड्डी का, दुबला, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 32 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 80.6 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 11.9 mg 74%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.63 µg 26%
- कोलीन 101 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 6.3 mg 0%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 30.1 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 375 mg 8%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 49.9 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
सूअर की टांग का रोस्ट के बारे में सवाल
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1966 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
