जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पिंडली का हिस्सा, दुबला और वसायुक्त, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 90.3 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 26.4 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
सूअर की टांग का रोस्ट के बारे में सवाल
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का रोस्ट की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1770 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
