जानें आपकी थाली में क्या है

बेर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, भारी सिरप, निकला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन0.4 g

कार्ब्स22 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	89	0.4 g	22 g	0.1 g
1 मात्रा	183 g	163	0.8 g	40 g	0.3 g
2 मात्राएँ	366 g	326	1.6 g	79 g	0.5 g
½ मात्रा	91.5 g	81	0.4 g	20 g	0.1 g
3 मात्राएँ	549 g	489	2.4 g	119 g	0.8 g
4 मात्राएँ	732 g	651	3.2 g	158 g	1 g
50 g	50 g	45	0.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	134	0.7 g	32 g	0.2 g
200 g	200 g	178	0.9 g	43 g	0.3 g
250 g	250 g	223	1.1 g	54 g	0.4 g

बेर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

बेर की 1 मात्रा (183 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 1 मात्रा (183 g) में 163 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बेर की 2 मात्राएँ (366 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 2 मात्राएँ (366 g) में 326 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

बेर की ½ मात्रा (91.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की ½ मात्रा (91.5 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

बेर की 3 मात्राएँ (549 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 3 मात्राएँ (549 g) में 489 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

बेर की 4 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 4 मात्राएँ (732 g) में 651 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

बेर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

बेर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेर की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168183 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर