जानें आपकी थाली में क्या है

सादा स्कोन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

352
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.2 g
कार्ब्स56 g
वसा13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 352 kcal —
  • प्रोटीन 7.2 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
  • वसा 13 g 16%
  • संतृप्त वसा 4.4 g 22%
  • फ़ाइबर 2.4 g 9%
  • शर्करा 5.4 g —
  • सोडियम 635 mg 28%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 156 mg 12%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 467 mg 37%
  • पोटैशियम 173 mg 4%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
  • सेलेनियम 2 µg 4%
  • आयोडीन 12 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3527.2 g56 g13 g
50 g50 g1763.6 g28 g6.4 g
150 g150 g52811 g84 g19 g
200 g200 g70414 g112 g25 g
250 g250 g88018 g140 g32 g

सादा स्कोन के बारे में सवाल

सादा स्कोन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्कोन की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

सादा स्कोन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्कोन की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

सादा स्कोन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्कोन की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

सादा स्कोन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्कोन की 200 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

सादा स्कोन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्कोन की 250 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-958 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर