जानें आपकी थाली में क्या है

मोती जौ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, पानी में पकाया हुआ, बिना नमक मिलाए

119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स24 g
वसा0.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 119 kcal —
  • प्रोटीन 2.3 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
  • वसा 0.4 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 3.8 g 14%
  • शर्करा 0.3 g —
  • सोडियम 3 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0.42 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0.8 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 11 mg 1%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
  • पोटैशियम 93 mg 2%
  • ज़िंक 0.82 mg 7%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
  • आयोडीन 0.5 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1192.3 g24 g0.4 g
50 g50 g601.1 g12 g0.2 g
150 g150 g1793.4 g37 g0.7 g
200 g200 g2384.5 g49 g0.9 g
250 g250 g2985.7 g61 g1.1 g

मोती जौ के बारे में सवाल

मोती जौ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

मोती जौ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

मोती जौ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

मोती जौ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

मोती जौ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9322 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर