जानें आपकी थाली में क्या है
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 54.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 108 µg 12%
- विटामिन C 0.82 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 109 µg 27%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 4.9 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 2.5 g | 19 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7.4 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 9.8 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 12 g | 94 g | 37 g |
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट के बारे में सवाल
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 100 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 150 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 200 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
بادाम के साथ नाशपाती टार्ट की 250 g में 775 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 24663 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
