पाल्मर आम, सादा दही, ब्राज़ील नट्स, शीरा और दालचीनी पाउडर

पाल्मर आम, सादा दही, ब्राज़ील नट्स, शीरा और दालचीनी पाउडर की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

पाल्मर आम, सादा दही, ब्राज़ील नट्स, शीरा और दालचीनी पाउडर की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

पाल्मर आम, सादा दही, ब्राज़ील नट्स, शीरा और दालचीनी पाउडर की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

पाल्मर आम, सादा दही, ब्राज़ील नट्स, शीरा और दालचीनी पाउडर की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

पाल्मर आम, सादा दही, ब्राज़ील नट्स, शीरा और दालचीनी पाउडर की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।