जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे का मार्मेलैड या जैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 57 g —
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 8.9 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 4.2 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 3.8 mg 0%
- पोटैशियम 49 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 0.3 g | 59 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 0.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 0.4 g | 89 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 0.5 g | 119 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 0.6 g | 148 g | 1 g |
संतरे का मार्मेलैड या जैम के बारे में सवाल
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का मार्मेलैड या जैम की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
