जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा किया हुआ, केंद्रित से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 49 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 8.3 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 33.6 mg 37%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 122 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 244 | 3.4 g | 56 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 61 | 0.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 366 | 5.1 g | 84 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 488 | 6.8 g | 112 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
संतरे का रस के बारे में सवाल
संतरे का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 100 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे का रस की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 1 मात्रा (249 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे का रस की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 2 मात्राएँ (498 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
संतरे का रस की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की ½ मात्रा (124.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे का रस की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 3 मात्राएँ (747 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
संतरे का रस की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 4 मात्राएँ (996 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
संतरे का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
