जानें आपकी थाली में क्या है
संतरा-चकोतरा रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद या बोतल बंद, बिना मीठा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 29.1 mg 32%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 247 g | 106 | 1.5 g | 25 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 494 g | 212 | 3 g | 50 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 123.5 g | 53 | 0.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 741 g | 319 | 4.4 g | 75 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 988 g | 425 | 5.9 g | 101 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.5 g | 26 g | 0.3 g |
संतरा-चकोतरा रस के बारे में सवाल
संतरा-चकोतरा रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की 1 मात्रा (247 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 1 मात्रा (247 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की 2 मात्राएँ (494 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 2 मात्राएँ (494 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की ½ मात्रा (123.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की ½ मात्रा (123.5 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की 3 मात्राएँ (741 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 3 मात्राएँ (741 g) में 319 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की 4 मात्राएँ (988 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 4 मात्राएँ (988 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरा-चकोतरा रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरा-चकोतरा रस की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169104 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
