जानें आपकी थाली में क्या है
रेडफिश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
84
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 84 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 113 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 48 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 22.9 mg 2%
- आयरन 0.77 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- सेलेनियम 56.3 µg 102%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 28 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 38 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 47 g | 0 g | 2.3 g |
रेडफिश के बारे में सवाल
रेडफिश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडफिश की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
रेडफिश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडफिश की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
रेडफिश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडफिश की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
रेडफिश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडफिश की 200 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
रेडफिश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडफिश की 250 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 603 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
