जानें आपकी थाली में क्या है
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, स्ट्रिप लोइन, बिना हड्डी, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, पकाया हुआ, ब्रॉइल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.7 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
- कोलीन 61.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 265 mg 6%
- ज़िंक 6.5 mg 59%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 24.8 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 76 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक के बारे में सवाल
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6111 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
