जानें आपकी थाली में क्या है
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, स्ट्रिप लोइन, बिना हड्डी, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55.2 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 53.9 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 55 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक के बारे में सवाल
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6108 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
