जानें आपकी थाली में क्या है
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, स्ट्रिप लोइन, बिना हड्डी, दुबला, पकाया हुआ, ब्रॉइल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.4 g 10%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71.5 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 33%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 102%
- कोलीन 74.6 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 275 mg 22%
- पोटैशियम 376 mg 8%
- ज़िंक 7.1 mg 64%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 82 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक के बारे में सवाल
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6112 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
