जानें आपकी थाली में क्या है
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गोमांस, कमर, स्ट्रिप कमर, बिना हड्डी, दुबला और वसा, 0 मिमी ट्रिम, पकाया हुआ, ब्रॉयल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71.7 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.4 µg 102%
- कोलीन 67.4 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 265 mg 21%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 7 mg 64%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 25.9 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक के बारे में सवाल
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टीक की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
