जानें आपकी थाली में क्या है
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, स्ट्रिप लोइन, बिना हड्डी, दुबला और वसायुक्त, 0 मिमी (0) ट्रिम, कच्चਾ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 49.8 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 58 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 7.2 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 20.8 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक के बारे में सवाल
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
