जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही ग्रैनोला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 298 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 196 mg 15%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.6 mg 26%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 200 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 250 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3902 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
