जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही ग्रैनोला, टोस्ट किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 213 mg 16%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 27.7 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.9 g | 47 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 71 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 95 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 118 g | 4.8 g |
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन इंग्लिश मफिन की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3903 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
