जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक, कम सोडियम
267
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स40 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 7.2 g 26%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 327 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 74 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 34.1 µg 62%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.5 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मल्टीग्रेन ब्रेड के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन ब्रेड की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन ब्रेड की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन ब्रेड की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन ब्रेड की 200 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन ब्रेड की 250 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
