जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति के झींगे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ या भाप में पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 947 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 211 mg 70%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 0.8 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 135 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 306 mg 24%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 49.5 µg 90%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित प्रजाति के झींगे के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
