जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति के झींगे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 870 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 252 mg 84%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.1 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.74 µg 31%
- कोलीन 80.9 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 80 mg 2%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 47.5 µg 86%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20 g | 0 g | 1.4 g |
| 1 मात्रा | 128 g | 128 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 256 g | 256 | 52 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ मात्रा | 64 g | 64 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 384 g | 384 | 78 g | 0 g | 5.2 g |
| 4 मात्राएँ | 512 g | 512 | 105 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित प्रजाति के झींगे के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 1 मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 1 मात्रा (128 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 2 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 2 मात्राएँ (256 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की ½ मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की ½ मात्रा (64 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 3 मात्राएँ (384 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 3 मात्राएँ (384 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 4 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 4 मात्राएँ (512 g) में 512 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171972 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
