जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति के झींगे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, नम गर्मी (नमी बनाए रखने के लिए योजक हो सकते हैं)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 947 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 211 mg 70%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 135 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 306 mg 24%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 49.5 µg 90%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 101 | 19 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 202 | 39 g | 2.6 g | 2.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 51 | 9.7 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 303 | 58 g | 3.9 g | 4.3 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 405 | 78 g | 5.2 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
मिश्रित प्रजाति के झींगे के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 1 मात्रा (85 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 2 मात्राएँ (170 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की ½ मात्रा (42.5 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 3 मात्राएँ (255 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 4 मात्राएँ (340 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति के झींगे की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171971 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
