जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति झींगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, नमी बनाए रखने के लिए योजक हो सकते हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 566 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 126 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 80.9 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 29.6 µg 54%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0.9 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 6 g | 4 | 0.8 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 12 g | 9 | 1.6 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 3 g | 2 | 0.4 g | 0 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 18 g | 13 | 2.4 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 24 g | 17 | 3.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2.3 g | 2.5 g |
मिश्रित प्रजाति झींगा के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति झींगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की 1 मात्रा (6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 1 मात्रा (6 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की 2 मात्राएँ (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 2 मात्राएँ (12 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की ½ मात्रा (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की ½ मात्रा (3 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की 3 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 3 मात्राएँ (18 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की 4 मात्राएँ (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 4 मात्राएँ (24 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति झींगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति झींगा की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
