जानें आपकी थाली में क्या है
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 62 g —
- सोडियम 36 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 26.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 514 mg 11%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.1 g | 65 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 180 g | 702 | 7.4 g | 118 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 360 g | 1404 | 15 g | 235 g | 53 g |
| ½ मात्रा | 90 g | 351 | 3.7 g | 59 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 540 g | 2106 | 22 g | 353 g | 80 g |
| 4 मात्राएँ | 720 g | 2808 | 30 g | 470 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 33 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6.2 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 8.2 g | 131 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 10 g | 163 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश के बारे में सवाल
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 1 मात्रा (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 1 मात्रा (180 g) में 702 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 2 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 2 मात्राएँ (360 g) में 1404 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 235 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की ½ मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की ½ मात्रा (90 g) में 351 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 3 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 3 मात्राएँ (540 g) में 2106 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 353 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 4 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 4 मात्राएँ (720 g) में 2808 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 470 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध चॉकलेट लेपित किशमिश की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169576 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
