जानें आपकी थाली में क्या है
मैश किए हुए आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट, पानी से तैयार
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स12 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.7 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 5.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.6 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.4 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.3 g | 30 g | 4 g |
मैश किए हुए आलू के बारे में सवाल
मैश किए हुए आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 2323 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
