जानें आपकी थाली में क्या है
मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 322 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 47 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0.1 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8 mg 1%
- पोटैशियम 5 mg 0%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 0.8 g | 79 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 91 | 0.2 g | 22 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 183 | 0.5 g | 45 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 46 | 0.1 g | 11 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 274 | 0.7 g | 67 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 365 | 0.9 g | 90 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 0.4 g | 40 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 1.2 g | 118 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 1.6 g | 158 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 2 g | 197 g | 0.8 g |
मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग के बारे में सवाल
मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग को सैंडविच में कैसे इस्तेमाल करें?
मूंगफली के मक्खन के साथ ब्रेड पर पतली परत लगाकर मीठा सैंडविच बनाएं; इसे ‘फ्लफ़र्नटर’ सैंडविच कहते हैं। क्रीम चिपचिपी होती है, इसलिए चम्मच को हल्का गीला करके फैलाना आसान रहता है।
क्या मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग को टोस्ट या डेज़र्ट पर भूरा कर सकते हैं?
हाँ। इसे टोस्ट, ब्राउनी या गर्म कोको पर लगाकर ऊपर से कुछ पल किचन टॉर्च से हल्का भूरा करें; टॉर्च न हो तो ओवन के ग्रिल मोड में लगातार देखते हुए रखें, क्योंकि यह जल्दी जल सकती है।
मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग से फ्रॉस्टिंग कैसे बनाएं?
इसे नरम मक्खन के साथ फेंटें और फिर थोड़ी-थोड़ी पिसी चीनी मिलाकर मनचाही गाढ़ाई तक लाएं। कपकेक या केक पर लगाने से पहले क्रीम को ठंडा रखें, ताकि फ्रॉस्टिंग बेहतर टिके।
खुली हुई मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग कैसे रखें?
ढक्कन कसकर बंद करके रखें और पैक पर दिए भंडारण निर्देश मानें—कुछ उत्पाद खुलने के बाद फ्रिज में रखने होते हैं, जबकि कुछ को ठंडी, सूखी जगह पर रखा जाता है। साफ, सूखा चम्मच इस्तेमाल करने से क्रीम में नमी या खाने के कण जाने से बचते हैं।
क्या मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग और मार्शमैलो कैंडी एक ही चीज़ हैं?
नहीं। क्रीम टॉपिंग नरम, चिपचिपी और चम्मच से फैलाने लायक होती है; मार्शमैलो कैंडी फूली हुई ठोस मिठाई होती है। कैंडी के प्रति 100 ग्राम में 0.8 g प्रोटीन और 79 g कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग की एक सामान्य मात्रा कितनी होती है?
एक बार में लगभग 28 g, यानी करीब एक औंस, एक सामान्य छोटी मात्रा है; इसे ब्रेड या डेज़र्ट पर परत की तरह लगाएं। इतनी मात्रा में 91 kcal होती हैं।
मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग में अंडा हो सकता है?
हाँ, कुछ मार्शमैलो क्रीम टॉपिंग में अंडे का सफेद भाग होता है, जबकि कुछ में नहीं। अंडे से एलर्जी हो तो सामग्री-सूची में अंडे और उनसे बने पदार्थों के नाम देखें।
स्रोत: USDA FoodData Central 169664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
